Träning på studion | Eskilstuna Pilates Center

Upplev Pilates magi hos Eskilstuna Pilates Center!

I studion välkomnar vi er som vill ha träning i en ombonad miljö. Här kan ni utforska Pilates matta, Pilates Reformer, Power Pilates, Mix Pilates och Pilates Mental Flow. Upplev också frihetskänslan genom vår frigörande dans - en äventyrlig resa för kropp och sinne!

Våra klasser i studion

Pilates som grund

Alla våra klasser har Pilates som grund. I våra klasser använder vi olika redskap som Reformer, Ladder, ribbstol, band, stora och små bollar, pilates cirkel, gummiband och små vikter.

Se vårt schema och boka klass här

BOKA KLASS

PILATES REFORMER MIX

Pilates Reformer är en träningsmaskin som används i Pilates för att bygga styrka, flexibilitet, balans och kroppskontroll. Den är utformad med en glidande plattform (kallad "vagnen") som rör sig längs en ram och är ansluten till fjädrar som ger motstånd. Pilates Reformer Mix är våra pass där vi blandar alla typer av redskap.

POWER PILATES

Ett pass för dig som vill ha en större utmaning utöver våra ordinarie Pilates klasser. I detta pass är tempot högre och vi arbetar med Pilates reformer och Kettlebells för att få en hög puls och bygga styrka genom passet. En rolig klass där du kan lägga ribban exakt där du vill ha den.

PILATES MENTAL FLOW

Pilates Mental Flow är vårt koncept på att integrera mental träning i pilates träningen.

Mental träning handlar om att utveckla och stärka psykologiska färdigheter för att förbättra prestation, välmående och hantera stress. Det är en systematisk process som bygger på tekniker och övningar för att träna tankar, känslor och beteenden, på samma sätt som fysisk träning stärker kroppen.

FRIGÖRNDE DANS

Frigörande dans – en väg till inre frihet och rörelseglädje. I en värld där vardagen ofta styrs av prestation, krav och stillasittande erbjuder frigörande dans en plats där du får släppa taget – om tankar, om stress, om alla "måsten".

Vad är frigörande dans?
Frigörande dans är en form av intuitiv och fri rörelse där fokus ligger på att lyssna inåt och uttrycka sig genom kroppen, snarare än att följa förutbestämda steg. Det finns inget rätt eller fel – varje rörelse är välkommen, varje känsla får plats. Frigörande dans passar alla – oavsett ålder, erfarenhet eller fysisk form.

Ledare:Anna Bergfors, frigörande-dans-lots